건강 운동 6

제로이드 크림, 실비처방 가능

'나만의 닥터'로 보습제 실비 받는 법 정리해봄겨울 되면 얼굴 당기고 각질 터지고보습제 찾는 사람 많음.근데 그냥 드럭스토어나 올영에서 사는 거 말고병원에서 '실비처방' 받아서 보습제 쓰는 법이 있음.나도 이번에 해보고 깜짝 놀람.나만의 닥터에서 보습제 실비처방 받는 방법이 앱 이름이 **‘나만의 닥터’**임.간단하게 요약하면,온라인으로 피부 상태 입력 →화상으로 피부과 전문의 상담 →의사가 보습제 처방전 써줌 →근처 약국 가서 수령여기서 핵심은이 처방받은 보습제가 ‘의약품’이라 실비청구 가능하다는 점임.나는 제로이드 인텐시브 크림 받음피부가 유난히 땡기고 각질 부각되길래나만의 닥터 통해서 상담받았더니제로이드 인텐시브 크림 추천해줌.이거 유명한 보습제인데시중에 파는 건 그냥 화장품이고처방전으로 받는 버전..

건강 운동 2025.05.07

VetPlus 반려동물용 라이펙스Lypex VS 사람용 췌장 효소제 크레온Creon

결론부터 말하자면 EPI 반려동물에게 크레온 25000 사용가능(훨씬 저렴) Lypex와 Creon의 상세 비교 항목 Lypex (VetPlus) Creon 10,000 Creon 25,000 Creon 40,000사용 대상반려견/반려묘사람사람사람리파제30,000 단위10,00025,00040,000아밀라아제18,750 단위8,00018,00025,000프로테아제1,200 단위6001,0001,600제형장용성 미소 펠렛 (캡슐)장용 미세과립 캡슐동일동일복용 방법캡슐 열어 사료에 섞음캡슐 통째로 삼킴 또는 내용물만 산성 음식과 복용동일동일1캡슐당 가격약..

건강 운동 2025.05.01

부드럽고 건강한 그릭요거트 케이크 레시피

건강한 간식을 찾고 계신가요?그릭요거트를 활용한 케이크는 부드럽고 촉촉한 식감과 건강한 맛을 동시에 즐길 수 있는 훌륭한 선택입니다.오늘은 그릭요거트 케이크 레시피를 소개해드리겠습니다.이 케이크는 설탕을 적게 사용하고, 그릭요거트로 촉촉함과 풍미를 더해 더욱 맛있어요!🍴 재료 준비재료 (8인분 기준)그릭 요거트 200g박력 밀가루 150g베이킹 파우더 1작은술계란 2개설탕 80g (단맛은 취향에 맞게 조절)버터 80g (실온에 두어 부드럽게 만든 상태)바닐라 익스트랙 1작은술 (선택 사항)소금 한 꼬집레몬즙 1작은술 (상큼한 맛을 위해 선택 사항)👩‍🍳 만드는 방법1. 오븐 예열하기먼저, 오븐을 170도로 예열합니다.오븐이 예열되는 동안 다른 준비를 할 수 있습니다.2. 재료 준비버터와 설탕을 볼에..

건강 운동 2025.04.30

그릭요거트 유청 분리 방법과 제품 만들기, 보관법

그릭요거트는 일반 요거트보다 더 진하고 크리미한 질감이 특징입니다.이렇게 진한 그릭요거트를 만들기 위해서는 유청을 분리하는 과정이 필요합니다.많은 사람들이 집에서 직접 그릭요거트를 만들며, 그 유청을 분리해 활용하기도 하는데요,오늘은 그릭요거트 유청 분리 방법과 그로 만들 수 있는 다양한 제품들,그리고 오래 보관하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🧑‍🍳 그릭요거트 유청 분리 방법그릭요거트는 기본적으로 일반 요거트에서 유청을 분리해 만든 제품입니다.일반 요거트는 젖산균 발효를 통해 걸쭉한 상태가 되는데, 그 과정에서 생기는 유청은 액체로 빠져나오게 됩니다.그릭요거트를 만들 때 이 유청을 걸러내는 과정이 중요합니다.1. 일반 요거트 준비하기먼저, 일반 요거트를 준비합니다.시중에서 판매되는 플레인 요거..

건강 운동 2025.04.26

올리브유 고를 때 중요한 점! 추천 제품도 함께 소개

올리브유는 건강에 좋은 지방이 풍부하고, 다양한 요리에 활용할 수 있는 필수 식재료입니다.하지만 올리브유를 고를 때, 어떤 제품을 선택해야 하는지 고민이 될 수 있습니다.오늘은 올리브유를 고를 때 중요한 점과 함께, 그에 맞는 추천 제품을 소개해드리겠습니다!🧐 올리브유 고를 때 중요한 점올리브유는 산지, 종류, 보관 방법에 따라 품질이 크게 달라질 수 있습니다.그렇다면 어떤 점을 체크해야 좋은 올리브유를 선택할 수 있을까요?1. 첫 번째 추출(Extra Virgin) 여부 확인올리브유의 종류에는 Extra Virgin Olive Oil(엑스트라 버진 올리브유), Virgin Olive Oil(버진 올리브유), Refined Olive Oil(정제 올리브유) 등 여러 가지가 있습니다.이 중에서 엑스트라 ..

건강 운동 2025.04.22

추천 프로틴쉐이크 TOP 5 (헬린이부터 헬창까지)

입문자, 다이어터, 헬창까지 모두를 위한 단백질쉐이크 추천 가이드지금부터 2025년 기준 가성비·성분·맛 중심으로 골라드립니다!✅ 먼저, 프로틴쉐이크는 어떤 종류가 있을까?분류설명특징WPC농축 유청단백단백질 함량은 낮지만 가성비 좋음WPI분리 유청단백단백질 순도↑, 유당 제거, 가격 높음WPH가수분해 유청단백소화 흡수 빠름, 위장 부담↓RTDReady To Drink이미 액상형, 바로 마실 수 있음입문자는 WPC or RTD, 유당 민감하면 WPI/WPH 추천🏆 2025년 추천 단백질쉐이크 TOP 51. 마이프로틴 임팩트 웨이 (WPC)💰 가격: 2.5kg 기준 약 6~7만 원대 (할인 시 더 저렴)💪 단백질 함량: 21g/1스쿱🍫 맛: 초콜릿 브라우니, 쿠앤크 인기 많음✅ 특징: 영국 브랜드 /..

건강 운동 2025.04.20